减肥时期可吃的两种粗粮,营养又健康,排出体内毒素,抚平大肚腩!

女性最在意的就是容颜和身材了,有时候她们会选择各种减肥药,这些东西对身体的伤害也是很大的,其实我们日常生活中,有一些食物可以吃,它们不仅可以为人体补充营养,也可以减肥瘦身。

玉米

玉米是我们都不陌生的一种食物,常吃它可以祛除面部色斑,还可以抑制色素的沉着,而且玉米里含有的纤维素,可以促进肠胃蠕动,排出体内毒素和多余脂肪,抚平大肚腩。

糙米

糙米是一种低热量和低脂肪的食物,人们食用过后,会增加饱腹感,减少对其他食物里脂肪的摄入,还可以分解脂肪,达到减肥瘦身的作用。

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